前回、女性に嬉しい食材をご紹介しましたが、またまた発見!!
アンチエイジング、整腸作用、美肌効果やダイエット効果までも期待されている、こちら。
ガーデニングコーナーに置いてありそうなこのパッケージ…
そうなんです、植物の種子なんです
もちろん食品ですからね!!
ハリウッドセレブや、美しさに関心ある女性たちの間では既に愛用者も多い「チアシード」…
話題のオメガ3、食物繊維、ミネラル、必須アミノ酸まで含む、スーパー食材なのであります
早速、大上も購入!!
まずは、シード大さじ1杯に180ccの水を注いでかき混ぜ、しばし待ちます。
3分でこんなかんじ、更に
5分が経過…最終的には
10分でここまで膨らむんですよ。
種のまわりは、ゼリー状のとぅるんとぅるん成分で被われていて、プチっとした食感、なのに味も香りもない…
なんとも不思議な食材ですが、冷たいドリンクやヨーグルト、スムージーに混ぜたり、パン生地に練り込んだりスープの具材にと、幅広くご利用下さい
アサイー、グラノーラ、ココナツオイル、アーモンドミルク…に次いで
身体の内側から美しくなるために、女性にたちに是非ともお薦めしたい食材なのであります